даже если ты никогда не занималась растяжкой раньше
Сядь на шпагат
за 2 месяца без боли,
ОНЛАЙН-КУРС «ТЯНИСЬ К МЕЧТЕ»
24 тренировки по растяжке от мастера спорта РФ по художественной гимнастике Виктории Князевой
+7 (913) 213-37-74
Телефон для консультаций
Мечтаешь об идеальной растяжке?
Онлайн-курс «Тянись к мечте»
Вы получаете доступ к курсу на 2 месяца
24 видео урока по растяжке в котором я пошагово проведу Вас по программе растяжки
Тренировка длиться от 40 до 50 минут
Три тренировки в неделю
Вы просто открываете тренировку на специальной онлайн платформе и начинаете тренироваться в любое удобное для Вас время и в любом удобном для Вас месте
Вы проходите всю тренировку вместе со мной по видео, которое Вы можете смотреть с любого устройства
Каждая тренировка состоит из разминки, растяжки, заминки
На курсе мы растягиваем продольный и поперечный шпагат, переднюю и заднюю поверхность бедра, подколенные связки, плечи и предплечья, спину и стопы, а также укрепляем тазобедренный сустав
Курс подойдет как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт тренировок
Этот курс для тебя
если ты хочешь:
Сесть на шпагат
за 2 месяца без боли
Притягивать внимание мужчин и выделяться из толпы
Быть здоровой и энергичной
Избавиться от "зажимов" и стресса
Иметь подтянутую и спортивную фигуру
Приобрести легкость в движениях и гармонию внутри себя
Внести "перчинку" в сексуальную жизнь
Повысить уверенность в себе и доказать всем, что ты можешь
Тогда тебе подойдет наш онлайн видео курс, который позволит тебе реализовать свою мечту!
Ответы на ваши вопросы
Что входит в тренировку по растяжке?
Онлайн курс состоит из 24 тренировок. Длительность каждой из них около 1 часа.

Каждая тренировка состоит из:
Разминки
Основной части (растяжки)
Заминки
    Можно ли продлить курс после окончания периода?
    Да, за неделю до окончания доступа к вам на почту придет автоматическое письмо с предложением продления курса с большой скидкой (50% от стоимости той версии, которую вы покупали).
      Как быстро я получу доступ к курсу и начну тренироваться после оплаты?
      Доступ к курсу вы получаете автоматически сразу после оплаты. После оплаты Вам на почту в течении 5-10 минут приходит письмо с доступами к курсу. В письме будет ссылка на личный кабинет, в котором находится онлайн курс и все тренировки, на данной платформе вы также можете задавать любые вопросы, делиться своими успехами и получать обратную связь лично от Виктории Князевой, а также ссылки на закрытый чат участниц курса в Telegram. В личный кабинет можно заходить с любого устройства в любое удобное для вас время. Главное - наличие интернета.
        Есть ли у Вас гарантии?
        Да, есть.

        Мы уверены в нашей программе и наша главная цель, чтобы вы добились своей цели!

        Если по истечении первой недели занятий вам по каким-либо причинам не подойдет наш курс - мы вернем Вам деньги без лишних вопросов.

        Также у нас есть гарантия результата в пакетах "Расширенный" и "Премиум" (в них есть проверка домашнего задания). Если по истечению 2ух месячного курса вы не растянулись и не сели на шпагат, то мы вернем Вам деньги. Главное условие - вы выполнили все домашние задания.

          Можно ли приобрести курс сейчас, но начать заниматься позже?
          Да, можно. Но началом старта курса является та дата, когда вы его оплатили. Вы также можете в индивидуальном порядке сообщить нам, что хотите отложить старт курса. Оплатить сейчас, но начать чуть позже, для этого вам необходимо связаться с нами по телефону который находиться в правом верхнем углу.
          Есть ли какие то ограничения при занятии растяжкой?
          Ограничений по возрасту и полу нет. Но если вас беспокоят какие-то травмы, то лучше проконсультироваться с врачом перед началом курса.
          Можно ли совмещать тренировки в зале и растяжку?
          Конечно можно. Это будет очень эффективно, так как ваши мышцы после нагрузки хорошо разогреты и будут легко поддаваться растяжке.
          Если я буду не правильно делать упражнения, кто мне подскажет?
          На курсе вы будете работать лично с автором методики Викторией Князевой.

          Виктория будет помогать вам добиваться результата в каждой тренировке и если у вас будут возникать какие-то вопросы, то вы можете задавать их на онлайн платформе, либо в закрытом чате.

          Насколько часто нужно проводить тренировки?
          Тренировки нужно проводить как минимум три раза в неделю.
          А у меня точно получиться сесть на шпагат?
          Наша программа гарантирует результат.

          У вас точно получиться если вы будете придерживаться всех рекомендаций и проводить регулярно тренировки.

          Главные факторы, которые позволят тебе сесть на шпагат:

          • Твое желание сесть на шпагат

          • Систематическая программа тренировок

          • Стабильность тренировок
          Можно ли приобрести ваш курс в подарок кому нибудь?
          Да, конечно. У нас есть подарочные сертификаты. И вы сможете сделать оригинальный и полезный подарок в виде нашего онлайн курса. Для этого вам необходимо связаться с нами по телефону который находиться в правом верхнем углу.
          Если я пропустила(а) тренировку, то нужно все начинать сначала?
          Если вы пропускаете тренировку или делаете небольшой перерыв, то можете продолжать заниматься с той тренировки на которой закончили. Если вы пропустили более 3ех недель, то лучше начать занятия сначала.
          Могу ли я просматривать курс на телефоне?
          Да, можете. Курс находиться в онлайне. Вы можете заниматься с любого устройства при наличии интернета.
          Можно ли похудеть при растяжке?
          Да, можно. Если вы в совокупности с тренировками будете правильно питаться. На нашем курсе есть специальный модуль "Питание" с помощью которого вы сможете держать себя в форме!
          Программа курса
          Вам не нужно заставлять себя тренироваться.
          Вы энергичны и целеустремлены.
          Вы тренируетесь легко, непринужденно
          и наслаждаетесь растяжкой.
          МОДУЛЬ МОТИВАЦИЯ
          Результаты модуля:
          Вы не набираете лишний вес и способны похудеть, если это необходимо.
          Ваше тело спортивное и подтянутое.
          У Вас много сил и энергии
          МОДУЛЬ ПИТАНИЕ
          Результаты модуля:
          Вы быстро прогрессируете в растяжке
          Вы быстро и качественно восстанавливаетесь после тренировки
          Вы способны проводить каждую тренировку с полной отдачей


          МОДУЛЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
          Результаты модуля:
          Вы сели на шпагат!
          Вы стали еще более уверенной в себе.
          Ваша походка легкая и грациозная.
          Ваши фигура спортивная и подтянутая.

          МОДУЛЬ РАСТЯЖКА
          Результаты модуля:
          04
          02
          03
          01
          Программа модуля растяжка
          Первая неделя

          • Знакомимся с растяжкой

          • Растягиваем подколенные связки

          • Учимся правильно дышать

          • Растягиваем предплечья и шею

          1я - 3я недели

          • «Первостепенный» комплекс упражнений растяжки передней и задней части поверхности бедра

          • «Первостепенный» комплекс растяжки подколенных связок

          • «Укрепляем» тазобедренный сустав

          • Растягиваем плечи и предплечья

          • «Первостепенный» комплекс растяжки стоп

          4я - 5я недели

          • «Первостепенный» комплекс упражнений растяжки передней и задней части поверхности бедра

          • «Первостепенный» комплекс растяжки подколенных связок

          • «Укрепляем» тазобедренный сустав

          • Растягиваем плечи и предплечья

          • «Первостепенный» комплекс растяжки стоп

          6я - 8я недели

          • «Расширенный» комплекс растяжки передней и задней поверхности бедра

          • «Расширенный» комплекс растяжки подколенных связок

          • Садимся на шпагаты (правый, левый, поперечный)

          • «Укрепляем» тазобедренный сустав

          • «Расширенный» комплекс растяжки стоп

          • Упражнения с инвентарем

          Результаты и отзывы
          Мастер Спорта РФ по художественной гимнастике
          Победительница Интерконтинентального кубка Германии
          Была приглашена в Сборную России по групповым упражнениям
          Бронзовая призерка в командном зачете на Чемпионате России по Сибирскому Федеральному округу
          Участница и призёр Всероссийских и Международных соревнований
          Основательница
          онлайн-школы растяжки
          Виктория Князева
          Основательница онлайн-школы и «Студии растяжки Виктории Князевой»
          Примеры упражнений из курса
          Растяжка передней поверхности бедра в выпаде
          1:14 минуты
          Ромб
          0:45 минуты
          Наклоны к полу
          0:57 минуты
          Результаты участниц
          Выберите свой тариф
          Модуль Мотивация
          Модуль Питание
          Модуль Восстановление
          Модуль Растяжка
          Домашние задания
          Доступ в закрытый чат
          ПАКЕТ «БАЗОВЫЙ»
          Доступ к курсу на 2 месяца
          (31 руб. в день)
          БОНУСЫ:
          Плейлист "Музыка для растяжки" и
          Утренняя зарядка
          Чек-лист "Как подготовить себя к тренировке"
          3 900 руб.
          1 900 руб.
          Модуль Мотивация
          Модуль Питание
          Модуль Восстановление
          Модуль Подкачка:
          Видео курс "Упругая попа"
          Видео курс "Стройные ножки"
          Видео курс "Изящная спина"
          Видео курс "Плоский живот"
          Модуль Растяжка
          Домашние задания
          Проверка домашнего задания
          Доступ в закрытый чат
          ПАКЕТ «РАСШИРЕННЫЙ»
          Доступ к курсу на 2 месяца
          (65 руб. в день)
          Плейлист "Музыка для растяжки"
          Утренняя зарядка
          Чек-лист "Как подготовить себя к тренировке"
          6 900 руб.
          3 900 руб.
          БОНУСЫ:
          Модуль Мотивация
          Модуль Питание
          Модуль Восстановление
          Модуль Подкачка:
          Видео курс "Упругая попа"
          Видео курс "Стройные ножки"
          Видео курс "Изящная спина"
          Видео курс "Плоский живот"
          Модуль Растяжка
          Домашние задания
          Проверка домашнего задания
          Доступ в закрытый чат
          ПАКЕТ «ПРЕМИУМ»
          Доступ к курсу на 2 месяца
          (115 руб. в день)
          Модуль "Махи в растяжке"
          Модуль "Позирование для фото с элементами растяжки"
          Плейлист "Музыка для растяжки"
          Утренняя зарядка
          Чек-лист "Как подготовить себя к тренировке"
          9 900 руб.
          6 900 руб.
          БОНУСЫ:
          Оставьте заявку
          на бесплатную консультацию